La diarrea en el embarazo es un problema relativamente común, así como otras alteraciones intestinales, por lo general estas alteraciones están relacionadas con cambios en los niveles hormonales, el surgimiento de intolerancias alimentarias o estrés, por lo que no suele ser signo de algo más grave.
Sin embargo, si la embarazada tiene evacuaciones líquidas frecuentemente, la absorción de vitaminas y minerales, que son necesarios para la salud tanto del bebé como de la madre, puede verse comprometida. Además, la mujer también podría entrar en un cuadro de deshidratación, causando otras complicaciones.
La diarrea debe ser tratada tan pronto como aparezca, aumentando la ingesta de agua e ingiriendo alimentos de fácil digestión y, si es posible, eliminando su causa. Aún así, si la diarrea no mejora en 3 días, es muy importante acudir al hospital o consultar al obstetra.
Principales causas
La diarrea puede tener varias causas, desde intoxicación alimentaria hasta la presencia de parásitos intestinales. Sin embargo, en el embarazo es más que común que la diarrea ocurra debido a causas más simples como:
1. Alteraciones hormonales
Las alteraciones hormonales naturales del embarazo pueden cambiar el funcionamiento del organismo, incluyendo el sistema digestivo. De esta forma, dependiendo de la fase del embarazo en que la mujer se encuentre, algunas pueden sufrir de estreñimiento o de diarrea, dependiendo si las hormonas están acelerando o ralentizando el proceso digestivo.
2. Nuevas intolerancias alimentarias
Entre los diversos cambios que puede sufrir la mujer embarazada durante el embarazo, también puede surgir la aparición de nuevas intolerancias alimentarias, debido a que el intestino puede estar más sensible ante la ingestión de algunos alimentos. Esto significa que los alimentos que antes eran bien tolerados pueden comenzar a causar cambios gastrointestinales, como aumento de gases o diarrea.
3. Cambios en la dieta
Muchas mujeres durante el embarazo experimentan cambios importantes en su dieta, ya sea porque quieren tener un embarazo más saludable o porque necesitan compensar algunas deficiencias nutricionales. Estos cambios también pueden ser una de las causas de diarrea, especialmente durante los primeros días de los cambios en la alimentación.
4. Uso de suplementos
El uso de suplementos nutricionales durante el embarazo es algo relativamente común, ya que favorece el desarrollo del bebé. Sin embargo, aunque estos suplementos sea seguros e indicados por el médico obstetra, muchas veces pueden causar cuadros de diarrea o sensibilidad en el estómago, principalmente durante los primeros días de uso.
Qué hacer para tratar la diarrea
Para tratar la diarrea en el embarazo, es esencial llevar una alimentación leve, beber muchos líquidos y, en algunos casos, tomar medicamentos indicados por el obstetra. De esta forma se recomienda:
- No ingerir ningún tipo de fritura, alimentos ricos en grasa y comidas muy condimentadas;
- Tomar agua filtrada o hervida, agua de coco, suero casero y jugo de frutas para mantenerse hidratada;
- Comer alimentos cocidos, a la plancha o al vapor, como arroz con zanahoria, pollo a la plancha y sin piel, pan blanco tostado, por ejemplo;
- Comer frutas y vegetales cocidos y sin cáscara, como manzana, pera o banana verde.
0 Comentarios